Normaler vs. gesunder Umgang mit Ängsten – der psychologische Blick
mit Melanie Dominiak
Willkommen zu einer neuen Folge von "Quickie mit dem Leben"!
Viele Menschen denken, sie gehen „ganz normal“ mit ihrer Angst um.
Sie ignorieren sie, funktionieren weiter, halten sich „tapfer“ – doch innerlich zieht sich etwas zusammen.
In dieser Folge sprechen wir darüber, was der Unterschied ist zwischen einem gesellschaftlich normalen Umgang mit Angst – und einem wirklich gesunden, heilsamen Umgang.
🔍 Spoiler: Gesund heißt nicht, dass die Angst verschwindet – sondern dass du lernst, ihr zu begegnen.
Ich nehme dich mit in eine Folge, die dir nicht nur psychologisch den Spiegel vorhält – sondern dich liebevoll einlädt, neue Wege zu entdecken.
Was du erfahren kannst:
Warum so viele Frauen mit Angst leben – aber keiner es sieht
Wie du erkennst, ob du dich selbst längst übergehst
Was du dir von einer Grippe abschauen kannst (wirklich!)
Warum dein Körper nicht spinnt – sondern spricht
Und was es für dich, deine Kinder und dein Umfeld verändert, wenn du anfängst, ehrlich mit Angst umzugehen
Highlights dieser Folge:
[0:00] Begrüßung & was „normaler Umgang mit Angst“ wirklich bedeutet
[1:10] Die Grippe-Metapher: Was du bei Krankheit tust – und bei Angst eben nicht
[2:30] Wie wir unser ganzes Leben um die Angst herumbauen (ohne es zu merken)
[4:50] Die zwei Extreme im Alltag mit Angst – und warum sie beide ungesund sind
[6:45] Warum du keine Schwäche hast, sondern dein Körper mit dir spricht
[9:00] Was deine Angst dir sagen will – von Kindheitsprägung bis Nervensystem
[12:00] Warum dein Umgang mit Angst auch deine Kinder & dein Umfeld prägt
JETZ T ist deine Zeit:
Diese Folge ist für dich, wenn du:
… dich heimlich von der Angst steuern lässt
… deinen Alltag kontrollierst, weil du dich innerlich unsicher fühlst
… endlich verstehen willst, was ein gesunder Umgang mit Angst wirklich bedeutet
Meine Empfehlung an dich
Melde dich zur 30-Tage Selbstliebe Challenge an. Lass dich von mir führen. Über 30 Tage begleite ich dich. Jeden Tag bekommst du eine Übung von mir, damit du dich selber besser kennenlernst, die Verbindung zu dir stärkst und deine Selbstliebe spürbar wird!
Tägliche Übungen: Jeden Tag eine neue Übung mit AHA-Faktor ;)
Vertiefende Einblicke: PDF-Journal mit Platz für deine Erkenntnisse und kleinen wohltuenden Zitaten.
Stärkung der Selbstliebe: Entdecke die tiefe Liebe und Akzeptanz für dich selbst.
Selbstfindung: Erkenne und verstehe dein wahres Ich und dein wirkliches Potenzial.
