Meine erste Panikattacke - als ich plötzlich komplett die Kontrolle verlor
mit Melanie Dominiak
Willkommen zu einer neuen Folge von "Quickie mit dem Leben"!
Panikattacken kommen oft genau dann, wenn du es am wenigsten erwartest.
Bei mir war es mitten im Paradies: Costa Rica, Sonne, Meer – und plötzlich das Gefühl, keine Luft mehr zu bekommen.
Diese Erfahrung hat nicht nur mein Nervensystem herausgefordert, sondern mein ganzes Leben verändert.
Was du lernen kannst:
Wie sich meine erste Panikattacke angefühlt hat – 23 Meter unter Wasser
Warum mein Körper so reagiert hat, obwohl mein Kopf „alles im Griff“ hatte
Wie Angst dich auf Themen aufmerksam macht, die du lange übergangen hast
Was mein Weg durch die Angst mit Freiheit, Jobwahl & innerer Wahrheit zu tun hat
Welche Erkenntnisse mir geholfen haben, Panik wirklich zu verstehen und aufzulösen
Highlights dieser Folge:
[0:00] Begrüßung & Einstieg in eine sehr persönliche Geschichte
[1:18] Der Tauchgang in Costa Rica – und der Moment, in dem alles kippte
[5:40] Die Dunkelheit unter Wasser – und ein unerwarteter Wendepunkt
[8:52] Erste Erkenntnisse: Warum meine Angst nicht zufällig kam
[13:18] Freiheit vs. Anpassung – und was meine Panik mir zeigen wollte
[16:51] Wie sich mein Weg langsam, aber kraftvoll verändert hat
[21:00] Warum deine Angst kein Gegner ist – sondern dein innerer Kompass
JETZ T ist deine Zeit:
Dein Körper ist nicht dein Feind. Deine Angst ist kein Fehler.
Sie ist eine Botschaft deiner Seele, deines Nervensystems – und sie zeigt dir, wo du dich selbst verloren hast.
Wenn du aufhörst zu kämpfen und anfängst zuzuhören, beginnt Heilung.
Meine Empfehlung an dich
Melde dich zur 30-Tage Selbstliebe Challenge an. Lass dich von mir führen. Über 30 Tage begleite ich dich. Jeden Tag bekommst du eine Übung von mir, damit du dich selber besser kennenlernst, die Verbindung zu dir stärkst und deine Selbstliebe spürbar wird!
Tägliche Übungen: Jeden Tag eine neue Übung mit AHA-Faktor ;)
Vertiefende Einblicke: PDF-Journal mit Platz für deine Erkenntnisse und kleinen wohltuenden Zitaten.
Stärkung der Selbstliebe: Entdecke die tiefe Liebe und Akzeptanz für dich selbst.
Selbstfindung: Erkenne und verstehe dein wahres Ich und dein wirkliches Potenzial.
